ГІМНАСТИКА

      Гімнастика – фізичні вправи, які виконувались для зміцнення здоров'я і тренування (назва походить від вигляду, в якому тренувались чоловіки древньої Греції: gymnos – означає оголений). Так визначає Вікіпедія. 

      Для сучасної людини гімнастика, переважно, асоціюється із спортивною гімнастикою, художньою гімнастикою, спортивною акробатикою, атлетичною гімнастикою та ін. 

      Перевірена роками і століттями гімнастика, яку необхідно застосовувати для зміцнення здоров'я дітей, молоді, дорослих та людей похилого віку залишається базовою.

      Види та кількість виконаних вправ, кількість повторів визначається індивідуально, в залежності від віку, стану здоров'я, самопочуття.

       Не забуваємо про режим дня, достатню кількість сну, біг, гігієну та здорове харчування. 

Кімнатна гімнастика